Para nadie es un secreto que tomar una rutina de ejercicios por la mañana puede resultar un poco complicado, sin embargo aporta muchas cosas positivas a nuestro estilo de vida.
Es por esto que en pzactual.com le ofrecemos los siguientes tips para que se anime y no lo piense más.
Escoge para escuchar a lo largo del recorrido la que consideras la mejor música del mundo:
La música correcta no solo nos llena de energía y ganas de movernos si no que también funciona como una gran terapia emocional que nos llena de energía, vibra positiva y mucha motivación, ten siempre lista una buena lista de canciones pero renuévala constantemente ya que hasta eso puede hacernos caer en la rutina.
Asume tu compromiso públicamente con tus amigos y seguidores de redes sociales:
No se trata de dar a conocer cada instante ni cada respiro en las redes si no de asumir el compromiso con uno mismo y con los demás, cosa que cada mañana nos hará salir de la cama como un acto de responsabilidad, a la vez a través de las redes se recibe gran apoyo y comentarios de motivación que serán un buen motor para continuar cada día.
Deja todo listo desde la noche anterior:
Deja todo lo que puedas listo, ropa, tennis, inclusive la bebida para hidratarte si es posible, eso no solo te ahorrará tiempo a la mañana siguiente si no que te mentalizará desde el día anterior para levantarte a hacer ejercicio.
Descubre el ejercicio con el que te sientas más a gusto:
Hay muchas maneras y muy distintas de hacer ejercicios, no todos nos resultan agradables por lo que es importante trabajar en descubrir cual ese ejercicio que te resulta más agradable, ya sea el gimnasio, zumba, correr, lo importante es practicar aquel en el que te sientas mejor.
Proponte metas realistas:
Lo más importante y que siempre debe ir de la mano con la disciplina es que usted sea paciente para tener siempre en cuenta que es un proceso y que la buena condición física se logra con el paso del tiempo, así que hay que fijarse metas alcanzables de minutos, clase de ejercicio, kilómetros según el entrenamiento que se realice para evitar cansancio extra o lesiones.
Ánimo….proponte nuevos objetivos que solo te ayudarán a mejorar tu calidad de vida.
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